Buku ini membahas tentang :
1. Dua jalan keluar
2. Ungkapan dengan bunga
3. Menghadapi sakit
4. Kita bisa bermeditasi
5. Penghormatan pada kuai chan
6. Ketika bila giliran kita
7. Mencintai itu memahami
8. Kita juru selamat bagi diri sendiri