Ketika Anda tengah fokus menyelesaikan proyek penting, notifikasi di ponsel terus mengganggu. Saat Anda hendak kembali bekerja, rekan kerja menepuk bahu mengajak mengobrol. Di rumah, ponsel dan televisi menghalangi waktu bersama keluarga Anda.
Akibatnya, hari berlalu begitu saja, sehingga urusan pribadi dan pekerjaan Anda tertunda. Apakah situasi tersebut sering Anda alami? Pernahkah Anda merasa ingin memiliki kemampuan untuk benar-benar fokus tanpa terdistraksi?
Nir Eyal menguraikan psikologi tersembunyi yang membuat kita terdistraksi dan menjelaskan mengapa solusi untuk masalah itu tidaklah sesederhana meletakkan ponsel saja. Melalui buku ini, ia membukakan pintu bagi kita untuk memanfaatkan teknologi secara bijak, tanpa membiarkan teknologi itu sendiri mengendalikan kita.

Daftar isi dari buku ini:
1. Cara mengelola pemicu internal
2. Sediakan waktu untuk daya tarik
3. Menguasai pemicu eksternal
4. Perjanjian pencegahan teralikan perhatian
5. Bagaimana membuat tempat kerja anda bebas dari distraksi